5 - Installez votre training
1 - L’importance d’un rituel
Pourquoi est-ce qu’un rituel est si important en chant ? Pour pouvoir installer des réflexes. Pour un athlète, il faut répéter au moins 60 à 90 fois à la perfection un geste pour qu’il devienne un réflexe . Pour un chanteur, c’est exactement pareil ! Et pour 1 fois à la perfection, il y aura au moins 2 / 3 fois un peu à côté. D’où l’importance d’un rituel ! Ici, on parle de training. Pour passer, repasser et repasser à nouveau sur nos gestes et nos connaissances afin de les ancrer dans notre corps et dans notre système !
2 - Préparer le corps
Comme nous l’avons vu, nous chantons avec tout notre corps, en utilisant de nombreux muscles. À l’image d’un sportif, nous devons préparer ce corps à l’action et nous étirer. Il faut commencer par bien étirer le corps entier, puis les côtés. En enroulant la tête, puis, une vertèbre à la fois, c’est le dos qui s’enroule et se déroule. On tourne la tête dans un sens puis dans l’autre. On étire ensuite les épaules puis les hanches en forme de huit. On shake une main, puis l’autre main, un pied, puis l’autre pied, les deux mains, et le tout ! Nous sommes prêts pour la respiration !
3 - Training de la réspiration
4 - Exercice chanté sur le diaphragme #1
Vous avez déjà eu cette vidéo mais on ne travaille jamais assez le diaphragrame ! Pour tous les exercices de ce parcours, on travaille sur un large ambitus. Du coup, quand c’est trop haut ou trop bas, arrêtez-vous de chanter et reprenez quand c’est à nouveau à la bonne hauteur pour vous ! Et petit à petit, vous irez de plus en plus haut et de plus en plus bas. Ici, c’est un exercice sur le travail du diaphragme sur un 'Vvv'.
5 - Exercice chanté sur le diaphragme #2
La aussi, vous avez l’exercice à nouveau, parce que la répétition est importante :)